Stage d'art martial russe
Systema avec Aziz Drabia - Les états du corps
Tous niveaux – débutant à confirmé
Le stage propose une approche des différents états du corps. L’occasion d’explorer quelques couples d’oppositions, comme tendu/relâché, lourd/léger et plein/vide
Bien sûr, notre pratique tourne autour de l’opposition entre tension et relaxation. Mais d’autres oppositions ne sont pas moins éclairantes, qui permettent de s’y retrouver un peu dans des exercices parfois déroutants : ainsi celle entre lourd et léger ou celle entre plein et vide. Pour chacune d’elle, il ne s’agit pas d’un absolu – comme s’il était toujours mieux d’être relâché, ou vide, ou lourd, quelques soient les circonstances – mais d’un rapport que l’expérience nous permet de mettre en œuvre judicieusement. Pour l’entraînement, il est bon de forcer un peu les oppositions et de prendre le temps de s’installer dans tel ou tel état du corps – d’apprendre, par exemple, à se faire le plus vide possible, ou à rendre le corps très léger – pour mieux comprendre comment procéder ensuite vite et bien afin de passer finement d’un mélange d’opposés à un autre, voire, pour reprendre une formule de Vladimir Vasiliev, afin d’être à la fois lourd et léger.
Les horaires : de 10h à 17h les deux jours, avec une pause d’une heure environ.
Plus de renseignements : roselyne.b@protonmail.com ou 06.41.16.52.17.
Avec Aziz, de Systema Grand Nord.
« Le Systema est un art martial complet qui ne se contente pas d’enseigner des techniques mais forge également un corps solide et un esprit de combattant. Il peut être pratiqué à tout âge et ne nécessite ni expérience préalable, ni condition physique particulière. Les entraînements ont lieu sans distinction de niveaux, de sexes, d’âges ou de poids : chacun apprend avec tout le monde, qu’il soit expérimenté ou débutant. »
Cette session aura lieu les samedi 3 & dimanche 4 octobre 2026.
Qu’est-ce qu’on entend par « débutant.es bienvenu.es » :
Voici ce que nous aimerions partager aux curieux.ses néophytes qui ne sont jamais venu.es :
- Toutes les questions sont bienvenues, n’hésitez pas à solliciter Aziz et les autres plus aguerri.e.s, on apprend ensemble, c’est l’un des fondements pédagogiques du systema (même avec les personnes tout en noir avec des t-shirt de club de systema qui ont l’air super balèze)
- Les stages de systema, ce n’est pas un art martial où on vous tient la main, c’est un espace où il vous est proposé de travailler vos limites et l’apprentissage de leur respect, vous pouvez faire des pauses, regarder, dire quand ça va pas…vous ne serez pas jugé.e pour ça, au contraire, ça fait partie de l’apprentissage
- Si vous voulez tester sur une journée, c’est ok ! (c’est plus simple d’arriver le samedi que de débarquer le dimanche, question de feeling sur comment rejoindre un groupe qui a déjà passé une journée ensemble, mais tout est possible)
IMPORTANT : vous pouvez vous garer sur le site de l’Antenne, mais nos places sont limitées. Il y a aussi des parkings dans le bourg de Sévérac. Dans la mesure du possible, venez en train (gare de Sévérac puis 20 à 25 min à pied – un plan à travers champs sera fournis aux inscrit.e.s), en bus (ligne T5) ou en covoiturage.
LISTE DE COVOITURAGE : pour inscrire vos trajets en voiture ou vos demandes de trajets les 3 et 4 octobre : https://app.caroster.io/en/e/7c228a9e-2f4c-42dd-8b6b-35f3f29417ce/
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