Stage d'art martial russe Systema avec Aziz Drabia

Tous niveaux – débutant à confirmé

Pour le premier de deux stages consacrés aux 4 Piliers du Systema, nous étudierons de près la respiration et la relaxation. La respiration est une fonction physiologique inconsciente que nous pouvons cependant, dans une certaine mesure, contrôler. Nous pouvons, grâce à elle, agir sur notre corps – sur les mouvements volontaires, mais aussi par exemple sur le rythme cardiaque ou le tonus musculaire – et sur notre esprit et accéder ainsi à une relaxation physique et mentale plus consciente et plus profonde. Cette relaxation, toutefois, ne doit pas être confondue avec une forme de mollesse ou d’avachissement : elle est toute entière tournée vers l’action. Deux jours ne seront pas de trop pour les étudier en elles-mêmes et dans leurs rapports.  

Les horaires : de 10h à 17h les deux jours, avec une pause d’une heure environ. 

Plus de renseignements  : bonjour@lantenne.org ou 06.41.16.52.17.

Avec Aziz, de Systema Grand Nord.

« Le Systema est un art martial complet qui ne se contente pas d’enseigner des techniques mais forge également un corps solide et un esprit de combattant. Il peut être pratiqué à tout âge et ne nécessite ni expérience préalable, ni condition physique particulière. Les entraînements ont lieu sans distinction de niveaux, de sexes, d’âges ou de poids : chacun apprend avec tout le monde, qu’il soit expérimenté ou débutant. »

Cette session aura lieu les samedi 4 & dimanche 5 octobre 2025.